En la cultura occidental, los roedores se asocian con la perturbación y la ruptura de la estabilidad, sea la personal o en lo social, e incluso en lo divino. Las ratas son los roedores que más habitualmente aparecen en los sueños. El sentido que presentan es muy diversos.
Soñar con una rata suelta por la casa [...]
6. Conserva la calma
Cuando te descubres dentro de un sueño, con la autoconsciencia de ese descubrimiento, la emoción es inevitable, pero hay que mantener la sangre fría, y abrir bien los ojos.
Un excesivo entusiasmo puede llevarnos a pasar por alto detalles vitales del sueño e incluso, en un caso extremo, a despertar. Cada sueño, y [...]
5. Acostumbra a preguntar “¿Estoy soñando?”
Programa tus rutinas de modo que, en algún punto, puedas detenerte y preguntar: ¿Estoy soñando? Incluso si sabes que la respuesta es que no.
Al programarte para preguntar si estás soñando, pones en duda tu realidad, lo que te coloca en alerta para descubrir si estás en a vigilia o dentro [...]
4. Ten consciencia de la vigilia
Esto puede sonar muy raro, pero una de las mejores maneras de tener consciencia de tus sueños es tener consciencia de tu vigilia, estar enfocado en lo que haces.
Cuando aprendemos algo, nos obligamos a ser conscientes de lo que hacemos, de cada acto que realizamos, de cada etapa que cumplimos. [...]
3. Usa los elementos irreales de tu sueño
El siguiente paso es que te percates de que estás soñando cuando sueñas. Hay muchas maneras de lograrlo. La más efectiva es detectar que sueñas mediante los objetos y personas irreales de tu sueño.
Un ejemplo: si sueñas con gente que ha muerto. La próxima vez que tengas un [...]
2. Lleva un diario de tus sueños
Se trata de una estrategia que han usado profesionales como psicólogos y estudiosos de la conducta humana, artistas. escritores y aquellos iniciados en conocimientos arcanos.
¿Cómo se realiza? La idea esencial es que, apenas y despiertes, puedas anotar tu sueño antes de que la visión se vea contaminada por los [...]
Se llama “sueño lúcido” a la capacidad de soñar con la consciencia de que estamos soñando, de manera que podemos manipular el sueño en nuestro beneficio resolviendo lo que provoca las pesadillas recurrentes, encontrando revelaciones e, incluso, charlando de los temas que deseemos con esas personas que se han ido de nuestras vidas y nos [...]
